Dúvidas existenciais =P

Em sempre achei que quando temos de resolver uma situação com alguém devemos apenas resolver essa situação específica sem ir buscar acontecimentos passados que nos magoaram ou chatearam. Se não os conseguimos resolver na altura, então paciência, já passou. Infelizmente acontecimentos passados podem não ser resolvidos mas não se esquecem. E isso leva-nos muitas vezes a fazer tempestades num copo de água, a explodir em situações que não são assim tão graves, simplesmente porque temos o passado entalado na garganta. A minha questão é: como diferenciar uma situação em que o problema é o presente e pronto, de uma uma situação em que estamos a aumentar o problema presente com os fantasmas do passado?